약 없이 고혈압 낮추는 방법 - 음식, 예방법

고혈압이란?혈액이 동맥을 통해 흐를 때 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위보다 높은 상태를 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 뇌, 심장, 신장 등 주요 장기에 부담을 주어 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 1. 수축기 혈압심장이 수축하여 동맥에 혈액을 공급할 때 벽에 가해지는 압력을 수축기 혈압이라고 합니다. 2. 이완기 혈압심장이 이완하여 혈액이 채워지는 과정에서 혈관 벽에 가해지는 압력을 이완기 혈압이라고 합니다. 혈압은 특정 활동이나 스트레스로 인하여 일시적으로 증가할 수 있지만 일반적으로 말하는 고혈압은 일상생활에서도 지속적으로 높은 수치를 나타내는 상태를 말합니다. 고혈압 전 단계 : 수축기 120~139 또는 이완기 80~89고혈압의심 단계 : 수축기 140 ..

2024.05.24