데파스정 0.25mg 복용후기, 부작용, 효과 정리, 불안장애 올해 개인적으로 좋지 않은 일을 연쇄적으로 겪으면서 멘탈이 무너지는 경험을 했습니다. 내가 원하는 대로 이성적인 생각이 들지 않고 부정적인 생각, 괴로움, 가끔 떠오르는 자해&자살사고 때 newcouplemoney.tistory.com 일종의 외상 후 스트레스 장애로 심적 불안감과 우울, 감정의 요동침으로 힘들어하던 중 처음으로 정신의학과에 방문하였습니다. 지난번 포스팅 했듯이 데파스정 0.25mg를 처방받고 함께 받아온 약이 바로 오늘 알아볼 인데놀정 10mg인데요. 데파스정과 같은 듯 다른 인데놀정, 발표 및 면접 약으로도 유명한 인데놀정의 부작용, 효과를 알아보고 의사 선생님의 진찰 내용과 실제 복용 후기를 정리해보겠습니다. 1. 인데놀..

1. 불안한 아이에게 해서는 안 되는 말과 행동 1) 화내기, 비난하기 아이가 불안한 행동을 보일 때 부모나 교사는 답답하다고 생각하여 쉽게 화낼 수 있습니다. 아이의 감정과 행동에 대해 화를 내고 비난하면 아이는 더욱 불안해하고 위축됩니다. 나쁜 예) "또 시작이네.", "도대체 너는 왜 그러니?", "너 성격 참 이상하다.", "너 때문에 진행이 안 되잖아!" 등 (절대 안 됩니다~!) 2) 불안한 감정 부정하기(↔인정하기) 불안한 감정 자체를 나쁜 감정으로 치부하면 아이는 자기 자신의 감정을 올바르게 표현하고 해소하지 못합니다. 또, 불안한 감정을 느끼는 자기 자신을 싫어하게 되어 자존감이 낮아질 수 있습니다. 나쁜 예) "이게 뭐가 문제야?", "별 거 아니야.", "전혀 무서울 게 아니야. 한 ..

단순한 불안감과 불안장애를 구분하여 불안장애인지 아닌지 진단을 내리기 위해서는 불안한 감정으로 인해 회피행동을 많이 하여 일상생활에 영향을 주고, 자신 스스로도 불편감과 이상함을 인지하고 있는지 판단해 봐야 합니다. 정신과 전문의나 임상심리학자가 아동을 직접 인터뷰하여 불안장애의 특성과 발달특성을 모두 고려하여 진단을 내립니다. 불안장애에는 크게 7가지 유형이 있습니다. 유형 두려움의 대상 예 사회불안장애 사람들로부터 조롱받는 것에 대한 두려움. 발표불안, 대인관계 불안 범불안장애 일상의 모든 것에 대한 두려움 비가 너무 많이 와서 집에 못갈까봐, 길을 가다가 위에서 물건이 떨어질까봐 불안 강박장애 괴로운 생각의 반복으로 인해 나의 의식이 통제 불가능 세균에 오염될까봐 손을 강박적으로 여러번 씻는 것을 ..

- 시험 보기 하루 전 - 외박을 하고 집에 들어가기 전 - 많은 사람들 앞에서 발표하기 전 위와 같은 상황에 사람들이 느끼는 감정 중에 하나가 불안입니다. 반면 공포는 실제로 현재 마주한 상황에 대해 느끼는 두려움인데요, 불안과 공포의 차이점은 현재 상황에 대해 갖는 감정인지, 일어나지 않은 미래의 상황에 대해 느끼는 감정인지에 있습니다. 즉, 불안한 마음은 현재 위험한 상황이 아님에도 불구하고 불쾌한 상황을 예측하여 신체적, 심리적으로 불안정한 반응을 일으키는 것입니다. 공포는 현재 맞이한 상황에 대한 반응이므로 무의식적인 것과 달리, 불안은 과거의 공포스러운 기억과 경험에 의한 반응이므로 의식적이고 인지가능한 심리적 현상입니다. 불안의 증상은 사람마다 다양한 강도와 특징으로 발현됩니다. 신체적 증상..