시서스 가루 효능 및 복용법 정리

방송인 이지혜씨가 출산 후 몸매관리를 위해 섭취했다는 시서스 가루에 대해 알아볼게요.

시서스 가루는

시서스 가루는 관절에 좋은 효능을 보여 약재로써 인도와 스리랑카에서 사용되었다고해요.
시서스 가루는 염증완화, 지방분해에도 뛰어난 효능이 있다는 것이 밝혀지면서 다이어트 식품으로 부각 받기 시작했어요.
시서스 가루 추출물은 식약처에서도 인정한 건강기능식품원료라고 하네요.

시서스 가루 효능

시서스 가루는 관절 정확히는 폐경 후에 골다공증을 예방하는데 효과가 있어요.
그리고 중성지방과 콜레스트롤을 낮추는 효과도 있어요.

중성지방은 우리 몸의 여러 곳에 있는 지방덩어리로 칼로리 섭취가 부족한 경우 체내에서 에너지원으로 분해해 사용되는 좋은지방이기도 하지만 중성지방의 양이 많아질 경우 체내에서 다양한 문제를 유발할 수 있어서 특히 혈액 내의 중성지방수치가 높아지면 심혈관계 건강이 위협받을 수 있어 관리가 필요해요.

콜레스트롤도 중성지방과 마찬가지로 우리몸에 필요하지만 콜레스트롤의 양이 많아지면 각종 심혈관계 질환이 있을 수 있어서 조절하셔야해요.

시서스 가루는 불면증, 우울증 예방에도 특효라고 해요.
시서스 가루에는 세로토닌 성분이 함유돼있기 때문인데요.
세로토닌은 신경계에서 통증과 수면, 기분을 조절하는 성분인데 세로토닌의 활성이 저하되면 우울증, 불면 등의 증상이 나타나 시서스가루를 섭취하면 이를 예방하는데 도움이 된다고 하네요.

 

시서스 가루 부작용

시서스 가루에는 땅콩과 우유에 함유 성분들이 있어서 유제품이나 견과류 알레르기가 있으신 분들은 드시면 안돼요.

임산부나 아이에게 젖을 주시는 분들은 섭취를 피하시거나 의사와 상담후 드시는 것이 좋습니다.

또한, 많은 양을 섭취하시면 설사와 가스 등 위장관계 질환을 유발할 수 있으니 적정량만 드셔야 해요.
과유불급이라고 모든지 지나치면 독이 된답니다!

시서스 복용법

출처 알짜왕

시서스 가루 섭취하는 방법은
하나. 시서스 가루를 물, 우유 등 타서 마시는 방법
둘. 시서스 가루가 함유된 알약 섭취 방법