맨발걷기 효능 부작용 - 건강하게 하는 법, 어싱 뜻 총정리

어싱 뜻 어싱(Earthing)이란 맨발로 땅을 걸음으로써 지구와 몸을 직접적으로 연결하는 활동을 통해 우리 몸을 치료하는 행위입니다. 예를 들어 잔디, 토양, 모래, 해변 등을 맨발로 걷는 것을 말합니다. 이번에는 맨발걷기의 효능을 자세하게 알아보고 맨발걷기의 부작용과 맨발걷기 건강하게 하는 법을 알아보겠습니다. 맨발걷기 효능 맨발로 걸으면 우리 몸은 지구 표면의 항산화제 성분을 흡수합니다. 항산화제 성분은 신체에 긍정적인 효과를 줍니다. 또한 수면의 질을 높여주고 조직 및 세포 복구를 개선하며 혈류 향상, 뇌의 전기 활동 개선, 염증 감소 등 여러 건강에 좋은 효과를 줍니다. 육체적 뿐만 아니라 정신적으로도, 맨발로 걸을 때 분비되는 엔도르핀 호르몬으로 인해 우울증이나 불안 등의 정신 질환을 개선하고..

2023.11.14