๊ฑด๊ฐ._.๋ผ์ดํ(30)
-
์ํ์คํํธ๋ผ ์ฆ์โ ๊ฐ๊ฐ ์ถ๊ตฌ ์ข ๋ฅ, ํน์ง, ๊ด๋ฆฌ๋ฒ
์ํ๋ ๋ฐ๋ฌ์ฅ์ ์ ์ผ์ข ์ผ๋ก, ๊ณต๊ฐ ๋ฅ๋ ฅ ๊ฒฐ์ฌ, ์์ฌ ์ํต์ ์ด๋ ค์, ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์๋ํ๋ ๋ฑ์ ํน์ง์ผ๋ก ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ์ ๋ฌธ์ ํ๋์ด ๋์ ๋ฒ์์ ๊ฑธ์ณ ๋ณตํฉ์ ์ธ ์ฆ์์ ๋ณด์ธ๋ค ํ์ฌ ์คํํธ๋ผ ์ฅ์ ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆ ๋๋ค. ๋๊ฐ 3์ธ ์ด์ ์ ๋๋์์ ๋ฐ๋ฌ ์ฐจ์ด๋ฅผ ํตํด ๋ฐ๊ฒฌํ๋, ์ง๋ฅ์ด ์๋์ ์ผ๋ก ์ํธํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค๋ฆ๊ฒ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ ์ถ๊ตฌ self-stimulating๊ฐ๊ฐ ์ถ๊ตฌ๋ ํน์ ๊ฐ๊ฐ ์๊ทน์ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฐพ๊ณ ์ฆ๊ธฐ๋ ํ๋์ ๋งํฉ๋๋ค. ํน์ ๊ฐ๊ฐ์ ํตํด ๋ง์กฑ๊ฐ์ ๋๋ผ๊ธฐ ์ํด ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ํ๋ํ๋ ํน์ง์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋๋ก ํน์ ๊ฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ธํด ๋ถ์๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋๋ผ๊ธฐ๋ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ ํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์๊ฐ ์ถ๊ตฌ ์ด๊ทผ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์์ ์ฌ๋ฌผ ๊ด์ฐฐํ๊ธฐ, ์์ ๋ณด๋ฉฐ ๋ฐ๊ธฐ, ์๊ฐ๋ฝ์ ํ๋ค๋ฉฐ ๋ณด๊ธฐ, ์ ๋ฑ ๋ถ๋น ๋ณด๊ธฐ, ์ฑ ๋ณด๊ธฐ, ์ ..
2024.05.25 -
์ฝ ์์ด ๊ณ ํ์ ๋ฎ์ถ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - ์์, ์๋ฐฉ๋ฒ
๊ณ ํ์์ด๋?ํ์ก์ด ๋๋งฅ์ ํตํด ํ๋ฅผ ๋ ํ๊ด ๋ฒฝ์ ๊ฐํ๋ ์๋ ฅ์ด ์ ์ ๋ฒ์๋ณด๋ค ๋์ ์ํ๋ฅผ ๊ณ ํ์์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ณ ํ์์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ์ฃผ์ ์ํ ์์ธ์ผ๋ก ๋, ์ฌ์ฅ, ์ ์ฅ ๋ฑ ์ฃผ์ ์ฅ๊ธฐ์ ๋ถ๋ด์ ์ฃผ์ด ๋ค์ํ ํฉ๋ณ์ฆ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. 1. ์์ถ๊ธฐ ํ์์ฌ์ฅ์ด ์์ถํ์ฌ ๋๋งฅ์ ํ์ก์ ๊ณต๊ธํ ๋ ๋ฒฝ์ ๊ฐํด์ง๋ ์๋ ฅ์ ์์ถ๊ธฐ ํ์์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. 2. ์ด์๊ธฐ ํ์์ฌ์ฅ์ด ์ด์ํ์ฌ ํ์ก์ด ์ฑ์์ง๋ ๊ณผ์ ์์ ํ๊ด ๋ฒฝ์ ๊ฐํด์ง๋ ์๋ ฅ์ ์ด์๊ธฐ ํ์์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ํ์์ ํน์ ํ๋์ด๋ ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ์ฌ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฐํ ์ ์์ง๋ง ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋งํ๋ ๊ณ ํ์์ ์ผ์์ํ์์๋ ์ง์์ ์ผ๋ก ๋์ ์์น๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ์ํ๋ฅผ ๋งํฉ๋๋ค. ๊ณ ํ์ ์ ๋จ๊ณ : ์์ถ๊ธฐ 120~139 ๋๋ ์ด์๊ธฐ 80~89๊ณ ํ์์์ฌ ๋จ๊ณ : ์์ถ๊ธฐ 140 ..
2024.05.24 -
๊ฒฝ์ฐฐ ์ง๊ณ ์ฌ๋ก - ๋ถ๋ฅ, ํ์์ ์ง์๋ฐ(๊ฒฌ์ฑ , ๊ฐ๋ด, ์ ์ง, ๊ฐ๋ฑ, ํด์) ์ฒ๋ถ
๊ฒฝ์ฐฐ๊ณต๋ฌด์์ ์ง๊ณ ์ง๊ณ๊ฐ ๋ด๋ ค์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ตญ๊ฐ๊ณต๋ฌด์๋ฒ์ด๋ ๊ฒฝ์ฐฐ๊ณต๋ฌด์๋ฒ์ ์ํ ๋ฒ๋ น์๋ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์ง๋ฌด์ ์๋ฌด๋ฅผ ์๋ฐํ ๊ฒฝ์ฐ์ง๋ฌด์ ํ๋งํ ๊ฒฝ์ฐ์ง๋ฌด ๋ด์ธ๋ฅผ ๋ถ๋ฌธํ๊ณ ์ฒด๋ฉด๊ณผ ์์ ์ ์์ํ๋ ํ์๋ฅผ ํ ๊ฒฝ์ฐ(ํ์ ์ ์ง ์๋ฐ) ์ง๊ณ์ ์ข ๋ฅ๊ณ๊ณ : ํ๊ณ ์์ค์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ง๊ณ๊ฒฌ์ฑ : ํ๊ณ ์์ค์ ์ง๊ณ์ด๋ ์ธ์ฌ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ณ ์น์ง ๋ฐ ํธ๋ด ์น๊ธ์ด ์ ํ๊ฐ๋ด : 1~3๋ฌ์ ๋ด๊ธ์ 1/3์ ๊ฐ์กํ๊ณ ์ธ์ฌ๊ธฐ๋ก์ ๋จ์ผ๋ฉฐ ์น์ง๊ณผ ํธ๋ด ์น๊ธ์ ์ ํ๋จ์ ์ง : ๊ฒฝ์ฐฐ ์ง๋ฌด ์ํ ์ ์ง ๋ฐ ๊ฐ๋ด ์ฒ๋ถ๊น์ง ์ด๋ฃจ์ด๊ฐ๋ฑ : 1๊ณ๊ธ ์๋๋ก ์ง๊ธ์ ๋ด๋ฆฌ๊ณ 3๊ฐ์๊ฐ ์ ์ง ๋ฐ ๊ฐ๋ด, ์น์ง, ์น๊ธ ์ ํํ๋ฉด๊ณผ ํด์ : ๊ณต๋ฌด์ ๊ฐ์ ํด์ง2024.05.17 - [๋จํธ์ ์ธ๋/๋ฒ ์ง์] - ๊ณต๋ฌด์ ์ง๊ณ ์ข ๋ฅ, ์ง๊ณ ์ฒ๋ถ ์ ๋ฆฌ ๊ณต๋ฌด์ ์ง๊ณ ์ข ๋ฅ, ์ง๊ณ ์ฒ๋ถ ์ ๋ฆฌ๊ณต๋ฌด์ ์ง๊ณ ๊ตญ..
2024.05.18 -
๊ณต๋ฌด์ ์ง๊ณ ์ข ๋ฅ, ์ง๊ณ ์ฒ๋ถ ์ ๋ฆฌ
๊ณต๋ฌด์ ์ง๊ณ ๊ตญ๊ฐ๊ณต๋ฌด์๋ฒ์ ์ ์ฉ๋ฐ๋ ๊ณต๋ฌด์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ตญ๊ฐ๊ณต๋ฌด์๋ฒ์ด ์ ํ ๊ท์จ๊ณผ ์๋ฌด๋ฅผ ์๋ฐํ์ ๋ ์ง๊ณ์์ํ์ ์ฌ์๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ๊ฒฌ์ฑ , ๊ฐ๋ด, ์ ์ง, ๊ฐ๋ฑ, ํด์, ํ๋ฉด์ ์ ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค. ๊ต์ฌ, ๊ตฐ์ธ, ๋ฒ๊ด, ์ ์ถ์ง ๊ณต๋ฌด์ ๋ฑ ๊ณต๋ฌด์ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฌ๋ผ์ง์ง๋ง ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํ์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ฒฝ์ง๊ณ(๊ฒฌ์ฑ , ๊ฐ๋ด)์ ์ค์ง๊ณ(์ ์ง, ๊ฐ๋ฑ), ํด๊ณ (ํด์, ํ๋ฉด)๋ก ๋๋์ด ๊ฐ ์ง๊ณ๊ฐ ์ด๋ ํ ์ฒ๋ถ์ ๋ฐ๋์ง ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. 1. ๊ฒฝ์ง๊ณ ๊ฒฌ์ฑ - ํ๊ณ3๋ ๊ฐ ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ฒจ๋๋ค.6๊ฐ์๊ฐ ์น๊ธ ๋ฐ ์น์ง ๋ถ๊ฐ์ ๊ทผ ์๋น 1ํ ๋ฏธ์ง๊ธ์ธ์ฌ๊ณ ๊ณผ์์ ๋ถ์ด์ต ๊ฐ๋ด - ์๊ธ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐํจ5๋ ๊ฐ ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ฒจ๋๋ค.๋ณธ๋ด๊ณผ ์๋น์ ํฌํจํ ์๊ธ์ 1/3์ 1๊ฐ์์์ 3๊ฐ์์ ๋ฒ์์์ ๊ฐํ๋ค.์ ๊ทผ์๋น ๋ฏธ์ง๊ธ1๋ ๋์ ํธ๋ด์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ์ง ์์1๋ ๋..
2024.05.17 -
์ค๋๋ง์ ์๋ถ ๋ฌธ์ ์ธ์ฌ๋ง ๋ชจ์ ์ค๋๋ง์ ์ฐ๋ฝ ๋๋ฆด ๋
์ค๋ ์ ๋๊ธด ์ธ์ฐ์๊ฒ ์๋ถ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ณด๋ด๊ณ ์ถ์ ๋ ์์ผ์์ฃ ?๊ดํ ๋ชฉ์ ์๋ ์ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ณด์ผ๊น๋ด ์ฃผ์ ํ๊ฒ ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ ํ๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ์๋ถ ๋ฌธ์์ ์ ๋ด์ ๋ณด๋ธ๋ค๋ฉด๋๊ธด ์ธ์ฐ์ด ๋ค์ ์ฐ๊ฒฐ๋๊ณ ๊ด๊ณ๋ ํ๋ณตํ ์ ์๋ต๋๋ค.๋๋ฌด ๊ฑฑ์ ํ๊ฑฐ๋ ์ฃผ์ ํ์ง ๋ง๊ณ ์ค๋๋ง์ ์๋ถ ๋ฌธ์๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ณด์ธ์.์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ๋ฐ๊ฐ๊ฒ ์ฌ๊ธธ ๊ฑฐ์์.์น๊ตฌ์ฌ์ด, ๋๋ฃ ์ ํ๋ฐฐ ์ฌ์ด, ์ด๋ฅธ๋ค๊ป์ค๋๋ง์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ข์ ์๋ถ ๋ฌธ์ ์ธ์ฌ๋ง์ ์๊ฐํ๊ฒ ์ต๋๋ค.์ ์น๊ตฌ์๊ฒ ์ค๋๋ง์ ์๋ถ ๋ฌธ์00์ ์ ์ง๋ด? ๋๋ฌด ์ค๋๋ง์ ์ฐ๋ฝํ์ง. ์์ฆ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋ด๋ ๊ถ๊ธํด์ ์ฐ๋ฝํ์ด!00์ ์ค๋๋ง์ ์ฐ๋ฝํ๋ค! ์์ฆ ์ ์ง๋ด?00์ ์์ฆ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋ด? ๋๋ฌด ์ค๋๋ง์ ์ฐ๋ฝํ์ง ใ 00์ ์์ฆ ์ ์ง๋ด๊ณ ์์ด? ๋ฐ์๊ฒ ์ด๋ค๋ณด๋ ๋๋ฌด ์ค๋๋ง์ ์ฐ๋ฝํ๋ค.00์ ์์ฆ ์ด..
2024.05.10 -
๋ ์ฝฉํ์ผ๊ตด ์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ ์คํจ๋ถ์คํฐ ํ๊ธฐ / ๊ฐ๊ฒฉ / ๋ฉ / ๋ถ๊ธฐ
์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ์ด๋์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ์ ์๊ฐ์กฐ์ง ์ฝ๋ผ๊ฒ ์คํจ๋ถ์คํฐ๋ก, ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ ์ด์ง ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ๋์ด์ง ๋ชจ๊ณต์ ๊ฐ์ ํด์ฃผ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ์์ฃผ๋ฆ๊ณผ ํผ๋ถํ๋ ฅ์๋ ์ญ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์์ ์ ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ์ถฉ์ ํด์ฃผ๋ ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ๋ ๊ฒฐํฉํด์ ๋ฌผ๊ด ํจ๊ณผ๋ ์ฃผ๋ ์์ ์ด๋ผ๊ณ ํด์. ์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ์ ์ ํํ ์ด์ ์ต๊ทผ์ ์ด์ด ๋ง์ด ๋น ์ง๋ฉด์ ๋ณผํจ์์ด ์ฌํด์ก์ด์. ์ผ์ข ์ ๋ ์ฝฉํ ์ผ๊ตด์ด ๋์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋๋ ์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ ๋ณผ๋ฅจ์ผ๋ก ๋ณผํจ์์ ์ฑ์ฐ๋ ค๊ณ ํผ๋ถ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ์ผ๊ตด ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ณผํจ์์ ์ฑ์ฐ๋ ค๋ฉด ์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ ๋ณผ๋ฅจ ์ฝ 12cc ์ ๋ ํ์ํ๋ค๊ณ ํ์๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ๋๋ฌด ๋น์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ถ๋ด์ด ๋์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์์ฌ์ ์๋๊ป์ ์ ์ผ๊ตด์ ๋ณด์๋๋ ์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ ์คํจ๋ถ์คํฐ๋ฅผ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ จ์ด์. ์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ ์คํจ๋ถ์คํฐ๋ ์ฅฌ๋ฒ ๋ฃฉ ๋ณผ๋ฅจ์ฒ๋ผ ์ด์ด ๋๋ผ๋งํฑํ๊ฒ ์ฐจ์ค๋ฅด๋ ๊ฑด ์๋์ง๋ง..
2024.03.23