건강._.라이프(30)
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자폐스펙트럼 증상① 감각 추구 종류, 특징, 관리법
자폐란 발달장애의 일종으로, 공감 능력 결여, 의사 소통의 어려움, 반복적인 상동행동 등을 특징으로 합니다. 각각의 문제 행동이 넓은 범위에 걸쳐 복합적인 증상을 보인다 하여 스펙트럼 장애라고 부릅니다. 대개 3세 이전에 또래와의 발달 차이를 통해 발견하나, 지능이 상대적으로 양호한 경우 뒤늦게 발견하기도 합니다. 감각 추구 self-stimulating감각 추구란 특정 감각 자극을 적극적으로 찾고 즐기는 행동을 말합니다. 특정 감각을 통해 만족감을 느끼기 위해 반복적으로 행동하는 특징이 있습니다. 반대로 특정 감각으로 인해 불안과 스트레스를 느끼기도 하기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 시각 추구 초근접 거리에서 사물 관찰하기, 옆을 보며 뛰기, 손가락을 흔들며 보기, 전등 불빛 보기, 책 보기, 전..
2024.05.25 -
약 없이 고혈압 낮추는 방법 - 음식, 예방법
고혈압이란?혈액이 동맥을 통해 흐를 때 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위보다 높은 상태를 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 뇌, 심장, 신장 등 주요 장기에 부담을 주어 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 1. 수축기 혈압심장이 수축하여 동맥에 혈액을 공급할 때 벽에 가해지는 압력을 수축기 혈압이라고 합니다. 2. 이완기 혈압심장이 이완하여 혈액이 채워지는 과정에서 혈관 벽에 가해지는 압력을 이완기 혈압이라고 합니다. 혈압은 특정 활동이나 스트레스로 인하여 일시적으로 증가할 수 있지만 일반적으로 말하는 고혈압은 일상생활에서도 지속적으로 높은 수치를 나타내는 상태를 말합니다. 고혈압 전 단계 : 수축기 120~139 또는 이완기 80~89고혈압의심 단계 : 수축기 140 ..
2024.05.24 -
경찰 징계 사례 - 불륜, 품위유지위반(견책, 감봉, 정직, 강등, 해임) 처분
경찰공무원의 징계 징계가 내려지는 경우국가공무원법이나 경찰공무원법에 의한 법령위반의 경우직무상 의무를 위반한 경우직무에 태만한 경우직무 내외를 불문하고 체면과 위신을 손상하는 행위를 한 경우(품위 유지 위반) 징계의 종류계고 : 훈계 수준의 가벼운 징계견책 : 훈계 수준의 징계이나 인사기록에 남고 승진 및 호봉 승급이 제한감봉 : 1~3달의 봉급의 1/3을 감액하고 인사기록에 남으며 승진과 호봉 승급에 제한됨정직 : 경찰 직무 수행 정지 및 감봉 처분까지 이루어강등 : 1계급 아래로 직급을 내리고 3개월간 정직 및 감봉, 승진, 승급 제한파면과 해임 : 공무원 강제 퇴직2024.05.17 - [남편의 외도/법 지식] - 공무원 징계 종류, 징계 처분 정리 공무원 징계 종류, 징계 처분 정리공무원 징계 국..
2024.05.18 -
공무원 징계 종류, 징계 처분 정리
공무원 징계 국가공무원법을 적용받는 공무원의 경우 국가공무원법이 정한 규율과 의무를 위반했을 때 징계위원회의 심의를 거쳐 견책, 감봉, 정직, 강등, 해임, 파면의 제를 받습니다. 교사, 군인, 법관, 선출직 공무원 등 공무원 유형에 따라 조금씩 달라지지만 기본적인 틀은 같습니다. 경징계(견책, 감봉)와 중징계(정직, 강등), 해고(해임, 파면)로 나누어 각 징계가 어떠한 처분을 받는지 알아보겠습니다. 1. 경징계 견책 - 훈계3년간 징계 기록을 남겨둔다.6개월간 승급 및 승진 불가정근 수당 1회 미지급인사고과에서 불이익 감봉 - 월급의 일부를 감함5년간 징계 기록을 남겨둔다.본봉과 수당을 포함한 월급의 1/3을 1개월에서 3개월의 범위에서 감한다.정근수당 미지급1년 동안 호봉이 올라가지 않음1년 동..
2024.05.17 -
오랜만에 안부 문자 인사말 모음 오랜만에 연락 드릴 때
오래 전 끊긴 인연에게 안부 문자를 보내고 싶을 때 있으시죠?괜히 목적 있는 연락으로 보일까봐 주저하게 되기도 합니다.하지만 전하고 싶은 마음을 안부 문자에 잘 담아 보낸다면끊긴 인연이 다시 연결되고 관계도 회복할 수 있답니다.너무 걱정하거나 주저하지 말고 오랜만에 안부 문자를 보내보세요.생각보다 많은 분들이 반갑게 여길 거예요.친구사이, 동료 선후배 사이, 어른들께오랜만에 보내기 좋은 안부 문자 인사말을 소개하겠습니다.옛 친구에게 오랜만에 안부 문자00아 잘 지내? 너무 오랜만에 연락하지. 요즘 어떻게 지내나 궁금해서 연락했어!00아 오랜만에 연락한다! 요즘 잘 지내?00아 요즘 어떻게 지내? 너무 오랜만에 연락하지 ㅠ00아 요즘 잘 지내고 있어? 바쁘게 살다보니 너무 오랜만에 연락하네.00아 요즘 어..
2024.05.10 -
땅콩형얼굴 쥬베룩 스킨부스터 후기 / 가격 / 멍 / 붓기
쥬베룩이란쥬베룩은 자가조직 콜라겐 스킨부스터로, 콜라겐 생성 촉진 기능이 뛰어나 늘어진 모공을 개선해주는 데 효과적이고 잔주름과 피부탄력에도 역시 효과적인 시술입니다. 여기에 피부에 수분을 충전해주는 히알루론산도 결합해서 물광 효과도 주는 시술이라고 해요. 쥬베룩을 선택한 이유최근에 살이 많이 빠지면서 볼패임이 심해졌어요. 일종의 땅콩형 얼굴이 되었기 때문에 원래는 쥬베룩 볼륨으로 볼패임을 채우려고 피부과를 방문했습니다. 그런데 제 얼굴 같은 경우 볼패임을 채우려면 쥬베룩 볼륨 약 12cc 정도 필요하다고 하시고 가격도 너무 비쌌기 때문에 부담이 됐어요. 그런데 의사선생님께서 제 얼굴을 보시더니 쥬베룩 스킨부스터를 추천해주셨어요. 쥬베룩 스킨부스터는 쥬베룩 볼륨처럼 살이 드라마틱하게 차오르는 건 아니지만..
2024.03.23